Wissen, was auf dem Teller ist

Lachs-Fischstäbchen

Kalorien und Nährwerte

gegrillt/gebacken

247
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.2 g
Kohlenh.20.7 g
Fett11.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 247 kcal —
  • Eiweiß 17.2 g 34%
  • Kohlenhydrate 20.7 g 8%
  • Fett 11.2 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
  • Ballaststoffe 2 g 7%
  • Zucker 1.1 g —
  • Natrium 288 mg 13%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin D 4.5 µg 23%
  • Vitamin E 2.8 mg 19%
  • Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 5.3 mg 33%
  • Pantothensäure (B5) 0.58 mg 12%
  • Vitamin B6 0.22 mg 13%
  • Biotin (B7) 2.5 µg 8%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 2.3 µg 96%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 0.75 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 194 mg 16%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.32 mg 14%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24717.2 g20.7 g11.2 g
50 g50 g1248.6 g10.4 g5.6 g
150 g150 g37125.8 g31.1 g16.8 g
200 g200 g49434.4 g41.4 g22.4 g
250 g250 g61843 g51.8 g28 g

Fragen zu Lachs-Fischstäbchen

Wie viele Kalorien haben 100 g Lachs-Fischstäbchen?

100 g Lachs-Fischstäbchen: 247 kcal, 17.2 g Eiweiß, 20.7 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lachs-Fischstäbchen?

50 g Lachs-Fischstäbchen: 124 kcal, 8.6 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lachs-Fischstäbchen?

150 g Lachs-Fischstäbchen: 371 kcal, 25.8 g Eiweiß, 31.1 g Kohlenhydrate und 16.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lachs-Fischstäbchen?

200 g Lachs-Fischstäbchen: 494 kcal, 34.4 g Eiweiß, 41.4 g Kohlenhydrate und 22.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lachs-Fischstäbchen?

250 g Lachs-Fischstäbchen: 618 kcal, 43 g Eiweiß, 51.8 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 16-406 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe