Wissen, was auf dem Teller ist
Lachs-Fischstäbchen
Kalorien und Nährwerte
gegrillt/gebacken
247
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.21 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 247 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 1,1 g —
- Natrium 288 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin D 4,5 µg 23%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,75 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 194 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 24 µg 44%
- Jod 7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 17 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 8,6 g | 10 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 26 g | 31 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 34 g | 41 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 43 g | 52 g | 28 g |
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Fragen zu Lachs-Fischstäbchen
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Wie viele Kalorien haben 250 g Lachs-Fischstäbchen?
250 g Lachs-Fischstäbchen: 618 kcal, 43 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-406 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
