Wissen, was auf dem Teller ist
Fischstäbchen, Kabeljau
Kalorien und Nährwerte
gegrillt/gebacken
223
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.22 g
Fett9,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 223 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 317 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 2,8 mg 18%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 0,57 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 142 mg 11%
- Kalium 254 mg 5%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 117 µg 78%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 14 g | 22 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7,2 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 22 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 29 g | 44 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 36 g | 55 g | 23 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Lachs-Fischstäbchengegrillt/gebacken247 kcal / 100 g
- Fischstäbchen seelachsgegrillt213 kcal / 100 g
- Fischstäbchengefroren, zubereitet277 kcal / 100 g
- Paniierter Kabeljaugebacken204 kcal / 100 g
- Findus-Fischstäbchenballaststoffreich, im Ofen gebacken197 kcal / 100 g
- LachsfischstäbchenFindus, im Ofen gebacken233 kcal / 100 g
- Backfischim ofen gebacken229 kcal / 100 g
- Fischfrikadellenhausgemacht235 kcal / 100 g
Fragen zu Fischstäbchen, Kabeljau
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischstäbchen, Kabeljau?
100 g Fischstäbchen, Kabeljau: 223 kcal, 14 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischstäbchen, Kabeljau?
50 g Fischstäbchen, Kabeljau: 112 kcal, 7,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischstäbchen, Kabeljau?
150 g Fischstäbchen, Kabeljau: 335 kcal, 22 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fischstäbchen, Kabeljau?
200 g Fischstäbchen, Kabeljau: 446 kcal, 29 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fischstäbchen, Kabeljau?
250 g Fischstäbchen, Kabeljau: 558 kcal, 36 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-405 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
