Wissen, was auf dem Teller ist
Fischstäbchen, Kabeljau
Kalorien und Nährwerte
in Sonnenblumenöl frittiert
240
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.20 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 287 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 4,4 mg 29%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0,52 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 129 mg 10%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 16 µg 29%
- Jod 106 µg 71%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6,5 g | 10 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 20 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 26 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 33 g | 50 g | 32 g |
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Fragen zu Fischstäbchen, Kabeljau
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischstäbchen, Kabeljau?
100 g Fischstäbchen, Kabeljau: 240 kcal, 13 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischstäbchen, Kabeljau?
50 g Fischstäbchen, Kabeljau: 120 kcal, 6,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischstäbchen, Kabeljau?
150 g Fischstäbchen, Kabeljau: 360 kcal, 20 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fischstäbchen, Kabeljau?
200 g Fischstäbchen, Kabeljau: 480 kcal, 26 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fischstäbchen, Kabeljau?
250 g Fischstäbchen, Kabeljau: 600 kcal, 33 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-445 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
