Wissen, was auf dem Teller ist

Fischstäbchen, Kabeljau

Kalorien und Nährwerte

in Sonnenblumenöl frittiert

240
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.19.9 g
Fett12.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 240 kcal —
  • Eiweiß 13 g 26%
  • Kohlenhydrate 19.9 g 7%
  • Fett 12.6 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
  • Ballaststoffe 1.8 g 6%
  • Zucker 1.3 g —
  • Natrium 287 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin E 4.4 mg 29%
  • Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1.1 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0.22 mg 4%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Biotin (B7) 1.1 µg 4%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1.4 µg 58%

Mineralstoffe

  • Calcium 29 mg 2%
  • Eisen 0.52 mg 3%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 129 mg 10%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 0.4 mg 4%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.18 mg 8%
  • Selen 16 µg 29%
  • Jod 106 µg 71%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24013 g19.9 g12.6 g
50 g50 g1206.5 g10 g6.3 g
150 g150 g36019.5 g29.9 g18.9 g
200 g200 g48026 g39.8 g25.2 g
250 g250 g60032.5 g49.8 g31.5 g

Fragen zu Fischstäbchen, Kabeljau

Wie viele Kalorien haben 100 g Fischstäbchen, Kabeljau?

100 g Fischstäbchen, Kabeljau: 240 kcal, 13 g Eiweiß, 19.9 g Kohlenhydrate und 12.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fischstäbchen, Kabeljau?

50 g Fischstäbchen, Kabeljau: 120 kcal, 6.5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fischstäbchen, Kabeljau?

150 g Fischstäbchen, Kabeljau: 360 kcal, 19.5 g Eiweiß, 29.9 g Kohlenhydrate und 18.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fischstäbchen, Kabeljau?

200 g Fischstäbchen, Kabeljau: 480 kcal, 26 g Eiweiß, 39.8 g Kohlenhydrate und 25.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fischstäbchen, Kabeljau?

250 g Fischstäbchen, Kabeljau: 600 kcal, 32.5 g Eiweiß, 49.8 g Kohlenhydrate und 31.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 16-445 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe