Wissen, was auf dem Teller ist
Backfisch
Kalorien und Nährwerte
in sonnenblumenöl frittiert, zum mitnehmen
240
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.8 g
Kohlenh.19.5 g
Fett14.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 16.8 g 34%
- Kohlenhydrate 19.5 g 7%
- Fett 14.7 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 9%
- Ballaststoffe 0.5 g 2%
- Zucker 1 g —
- Natrium 175 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2.1 µg 88%
Mineralstoffe
- Calcium 80 mg 6%
- Eisen 0.39 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 208 mg 17%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 214 µg 143%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 16.8 g | 19.5 g | 14.7 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.4 g | 9.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 25.2 g | 29.3 g | 22.1 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 33.6 g | 39 g | 29.4 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 42 g | 48.8 g | 36.8 g |
Fragen zu Backfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Backfisch?
100 g Backfisch: 240 kcal, 16.8 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Backfisch?
50 g Backfisch: 120 kcal, 8.4 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Backfisch?
150 g Backfisch: 360 kcal, 25.2 g Eiweiß, 29.3 g Kohlenhydrate und 22.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Backfisch?
200 g Backfisch: 480 kcal, 33.6 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 29.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Backfisch?
250 g Backfisch: 600 kcal, 42 g Eiweiß, 48.8 g Kohlenhydrate und 36.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-428 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe