Wissen, was auf dem Teller ist
Backfisch
Kalorien und Nährwerte
in sonnenblumenöl frittiert, zum mitnehmen
240
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.20 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 1 g —
- Natrium 175 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineralstoffe
- Calcium 80 mg 6%
- Eisen 0,39 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 208 mg 17%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 214 µg 143%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 20 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,4 g | 9,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 25 g | 29 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 39 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 42 g | 49 g | 37 g |
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- Gebackener Dornhaiim Teigmantel, in Sonnenblumenöl frittiert, mit Knochen gewogen274 kcal / 100 g
Fragen zu Backfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Backfisch?
100 g Backfisch: 240 kcal, 17 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Backfisch?
50 g Backfisch: 120 kcal, 8,4 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Backfisch?
150 g Backfisch: 360 kcal, 25 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Backfisch?
200 g Backfisch: 480 kcal, 34 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Backfisch?
250 g Backfisch: 600 kcal, 42 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-428 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
