Wissen, was auf dem Teller ist
Gebackener Dornhai
Kalorien und Nährwerte
im Teigmantel, in Sonnenblumenöl frittiert, mit Knochen gewogen
274
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.9,6 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 274 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 9,6 g 3%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Natrium 150 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 87 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 20 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 9,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6,9 g | 4,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 21 g | 14 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 27 g | 19 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 34 g | 24 g | 51 g |
Fragen zu Gebackener Dornhai
Wie viele Kalorien haben 100 g Gebackener Dornhai?
100 g Gebackener Dornhai: 274 kcal, 14 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gebackener Dornhai?
50 g Gebackener Dornhai: 137 kcal, 6,9 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gebackener Dornhai?
150 g Gebackener Dornhai: 411 kcal, 21 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gebackener Dornhai?
200 g Gebackener Dornhai: 548 kcal, 27 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gebackener Dornhai?
250 g Gebackener Dornhai: 685 kcal, 34 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-141 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe