Wissen, was auf dem Teller ist
Backfisch
Kalorien und Nährwerte
in rapsöl frittiert
285
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.6 g
Kohlenh.19.5 g
Fett17.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 285 kcal —
- Eiweiß 12.6 g 25%
- Kohlenhydrate 19.5 g 7%
- Fett 17.9 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 1.4 g —
- Natrium 424 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin E 3.7 mg 25%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 0.51 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 158 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.14 mg 6%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 99 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12.6 g | 19.5 g | 17.9 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.3 g | 9.8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 18.9 g | 29.3 g | 26.9 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25.2 g | 39 g | 35.8 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 31.5 g | 48.8 g | 44.8 g |
Fragen zu Backfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Backfisch?
100 g Backfisch: 285 kcal, 12.6 g Eiweiß, 19.5 g Kohlenhydrate und 17.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Backfisch?
50 g Backfisch: 143 kcal, 6.3 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Backfisch?
150 g Backfisch: 428 kcal, 18.9 g Eiweiß, 29.3 g Kohlenhydrate und 26.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Backfisch?
200 g Backfisch: 570 kcal, 25.2 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 35.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Backfisch?
250 g Backfisch: 713 kcal, 31.5 g Eiweiß, 48.8 g Kohlenhydrate und 44.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-426 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe