Wissen, was auf dem Teller ist
Lachsfischstäbchen
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.14 g
Fett9,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 9,3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 348 mg 15%
- Cholesterin 39,4 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 16,5 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,7 µg 29%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
Mineralstoffe
- Calcium 99,6 mg 8%
- Eisen 0,51 mg 3%
- Magnesium 23,1 mg 5%
- Phosphor 207 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 11,2 µg 20%
- Jod 20 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 14 g | 14 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,1 g | 6,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 21 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 28 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 36 g | 34 g | 23 g |
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Fragen zu Lachsfischstäbchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Lachsfischstäbchen?
100 g Lachsfischstäbchen: 196 kcal, 14 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lachsfischstäbchen?
50 g Lachsfischstäbchen: 98 kcal, 7,1 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lachsfischstäbchen?
150 g Lachsfischstäbchen: 294 kcal, 21 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lachsfischstäbchen?
200 g Lachsfischstäbchen: 392 kcal, 28 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lachsfischstäbchen?
250 g Lachsfischstäbchen: 490 kcal, 36 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31536 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
