Wissen, was auf dem Teller ist
Lachs-Nuggets
Kalorien und Nährwerte
paniert, tiefgekühlt, erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 212 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 173 mg 8%
- Cholesterin 26 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 165 mg 4%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 14 g | 12 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 60 | 3,6 g | 4 g | 3,3 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 120 | 7,2 g | 7,9 g | 6,6 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 30 | 1,8 g | 2 g | 1,7 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 180 | 11 g | 12 g | 10 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 240 | 14 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,3 g | 7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 19 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 25 g | 28 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 32 g | 35 g | 29 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Fisch-Nuggetspanierte Kroketten, vorverpackt255 kcal / 100 g
- Hähnchennuggetstiefgekühlt, frittiert339 kcal / 100 g
- Hähnchen-Nuggetshelles Fleisch, vorgekocht, tiefgekühlt, nicht erhitzt261 kcal / 100 g
- Panierte Chicken Nuggetstiefgefroren, roh245 kcal / 100 g
- LachsfiletSalzwasser-, ohne Haut, paniert (mit Ei und Semmelbröseln), gebraten (mit Sojaöl), ungesalzen362 kcal / 100 g
- Fischfrikadellenpaniert, gebacken245 kcal / 100 g
Fragen zu Lachs-Nuggets
Wie viele Kalorien haben 100 g Lachs-Nuggets?
100 g Lachs-Nuggets: 212 kcal, 13 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Lachs-Nuggets?
1 Portion (28,4 g) Lachs-Nuggets: 60 kcal, 3,6 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Lachs-Nuggets?
2 Portionen (56,7 g) Lachs-Nuggets: 120 kcal, 7,2 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Lachs-Nuggets?
½ Portion (14,2 g) Lachs-Nuggets: 30 kcal, 1,8 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Lachs-Nuggets?
3 Portionen (85,1 g) Lachs-Nuggets: 180 kcal, 11 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Lachs-Nuggets?
4 Portionen (113,4 g) Lachs-Nuggets: 240 kcal, 14 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lachs-Nuggets?
50 g Lachs-Nuggets: 106 kcal, 6,3 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lachs-Nuggets?
150 g Lachs-Nuggets: 318 kcal, 19 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173721 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
