Wissen, was auf dem Teller ist
Lachs-Nuggets
Kalorien und Nährwerte
wie gekauft zubereitet, nicht erhitzt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 189 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 167 mg 7%
- Cholesterin 27 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 173 mg 14%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 54 | 3,4 g | 3,4 g | 3 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 107 | 6,8 g | 6,7 g | 5,9 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 27 | 1,7 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8,9 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Fisch-Nuggetspanierte Kroketten, vorverpackt255 kcal / 100 g
- Lachsgegart, Durchschnitt205 kcal / 100 g
- LachsfiletSalzwasser-, ohne Haut, gekocht, abgetropft, ohne Öl, ungesalzen186 kcal / 100 g
- Rosa Lachs in Dosenkonserviert, gesamter Inhalt der Dose129 kcal / 100 g
- Coho-Lachs aus Aquakulturaus Zucht, gekocht, trocken erhitzt178 kcal / 100 g
- Atlantischer Zuchtlachs gekochtAtlantik, Zucht, gekocht, trockene Hitze206 kcal / 100 g
- Wildlachsatlantisch, wild, gekocht, trockene Hitze182 kcal / 100 g
- Sockeye-Lachs in Dosenrot, gesamter Doseninhalt153 kcal / 100 g
- Hähnchen-Nuggetshelles Fleisch, vorgekocht, tiefgekühlt, nicht erhitzt261 kcal / 100 g
- Sockeye-Lachsgekocht, trockene Hitze156 kcal / 100 g
Fragen zu Lachs-Nuggets
Wie viele Kalorien haben 100 g Lachs-Nuggets?
100 g Lachs-Nuggets: 189 kcal, 12 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Lachs-Nuggets?
1 Portion (28,4 g) Lachs-Nuggets: 54 kcal, 3,4 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Lachs-Nuggets?
2 Portionen (56,7 g) Lachs-Nuggets: 107 kcal, 6,8 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Lachs-Nuggets?
½ Portion (14,2 g) Lachs-Nuggets: 27 kcal, 1,7 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Lachs-Nuggets?
3 Portionen (85,1 g) Lachs-Nuggets: 161 kcal, 10 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Lachs-Nuggets?
4 Portionen (113,4 g) Lachs-Nuggets: 214 kcal, 14 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lachs-Nuggets?
50 g Lachs-Nuggets: 95 kcal, 6 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lachs-Nuggets?
150 g Lachs-Nuggets: 284 kcal, 18 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173722 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
