Wissen, was auf dem Teller ist
Rosa Lachs in Dosen
Kalorien und Nährwerte
konserviert, gesamter Inhalt der Dose
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 403 mg 18%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13,7 µg 69%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
- Cholin 87,8 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 215 mg 17%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 337 mg 27%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 0,76 mg 7%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 1 Portion | 85 g | 110 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 219 | 34 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 55 | 8,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 329 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 4 Portionen | 340 g | 439 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
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- Rotlachsungewürzt, aus der Dose, abgetropft147 kcal / 100 g
Fragen zu Rosa Lachs in Dosen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rosa Lachs in Dosen?
100 g Rosa Lachs in Dosen: 129 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rosa Lachs in Dosen?
1 Portion (85 g) Rosa Lachs in Dosen: 110 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rosa Lachs in Dosen?
2 Portionen (170 g) Rosa Lachs in Dosen: 219 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rosa Lachs in Dosen?
½ Portion (42,5 g) Rosa Lachs in Dosen: 55 kcal, 8,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rosa Lachs in Dosen?
3 Portionen (255 g) Rosa Lachs in Dosen: 329 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rosa Lachs in Dosen?
4 Portionen (340 g) Rosa Lachs in Dosen: 439 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rosa Lachs in Dosen?
50 g Rosa Lachs in Dosen: 65 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rosa Lachs in Dosen?
150 g Rosa Lachs in Dosen: 194 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173690 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
