Wissen, was auf dem Teller ist
Rosa Lachs in Dosen
Kalorien und Nährwerte
konserviert, gesamter Inhalt der Dose
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 19.7 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 403 mg 18%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13.7 µg 69%
- Vitamin E 0.64 mg 4%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4.4 µg 183%
- Cholin 87.8 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 215 mg 17%
- Eisen 0.64 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 337 mg 27%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 0.76 mg 7%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 33.2 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 19.7 g | 0 g | 5 g |
| 1 Portion | 85 g | 110 | 16.7 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 Portionen | 170 g | 219 | 33.5 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 55 | 8.4 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 329 | 50.2 g | 0 g | 12.7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 439 | 66.9 g | 0 g | 16.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9.8 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 29.5 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39.4 g | 0 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49.2 g | 0 g | 12.4 g |
Fragen zu Rosa Lachs in Dosen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rosa Lachs in Dosen?
100 g Rosa Lachs in Dosen: 129 kcal, 19.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rosa Lachs in Dosen?
1 Portion (85 g) Rosa Lachs in Dosen: 110 kcal, 16.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rosa Lachs in Dosen?
2 Portionen (170 g) Rosa Lachs in Dosen: 219 kcal, 33.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rosa Lachs in Dosen?
½ Portion (42.5 g) Rosa Lachs in Dosen: 55 kcal, 8.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rosa Lachs in Dosen?
3 Portionen (255 g) Rosa Lachs in Dosen: 329 kcal, 50.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rosa Lachs in Dosen?
4 Portionen (340 g) Rosa Lachs in Dosen: 439 kcal, 66.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rosa Lachs in Dosen?
50 g Rosa Lachs in Dosen: 65 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rosa Lachs in Dosen?
150 g Rosa Lachs in Dosen: 194 kcal, 29.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173690 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe