Wissen, was auf dem Teller ist
Rosa Lachs in Dosen
Kalorien und Nährwerte
in Dosen, abgetropft
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 138 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 14,5 µg 73%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 206%
- Cholin 87,8 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 283 mg 22%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 379 mg 30%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0,96 mg 9%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 39,5 µg 72%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 1 Portion | 85 g | 117 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 235 | 39 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 59 | 9,8 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 352 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 Portionen | 340 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 46 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 58 g | 0 g | 13 g |
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Fragen zu Rosa Lachs in Dosen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rosa Lachs in Dosen?
100 g Rosa Lachs in Dosen: 138 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rosa Lachs in Dosen?
1 Portion (85 g) Rosa Lachs in Dosen: 117 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rosa Lachs in Dosen?
2 Portionen (170 g) Rosa Lachs in Dosen: 235 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rosa Lachs in Dosen?
½ Portion (42,5 g) Rosa Lachs in Dosen: 59 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rosa Lachs in Dosen?
3 Portionen (255 g) Rosa Lachs in Dosen: 352 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rosa Lachs in Dosen?
4 Portionen (340 g) Rosa Lachs in Dosen: 469 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rosa Lachs in Dosen?
50 g Rosa Lachs in Dosen: 69 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rosa Lachs in Dosen?
150 g Rosa Lachs in Dosen: 207 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175175 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
