Wissen, was auf dem Teller ist
Buckellachs
Kalorien und Nährwerte
konserviert, ohne Salz, Feststoffe mit Knochen und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 139 kcal —
- Eiweiß 19.8 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4.4 µg 183%
Mineralstoffe
- Calcium 213 mg 16%
- Eisen 0.84 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 329 mg 26%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 0.92 mg 8%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 33.2 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 19.8 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 Portion | 85 g | 118 | 16.8 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 236 | 33.6 g | 0 g | 10.3 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 59 | 8.4 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 354 | 50.4 g | 0 g | 15.4 g |
| 4 Portionen | 340 g | 473 | 67.3 g | 0 g | 20.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29.7 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 39.6 g | 0 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 49.5 g | 0 g | 15.1 g |
Fragen zu Buckellachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Buckellachs?
100 g Buckellachs: 139 kcal, 19.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Buckellachs?
1 Portion (85 g) Buckellachs: 118 kcal, 16.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Buckellachs?
2 Portionen (170 g) Buckellachs: 236 kcal, 33.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Buckellachs?
½ Portion (42.5 g) Buckellachs: 59 kcal, 8.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Buckellachs?
3 Portionen (255 g) Buckellachs: 354 kcal, 50.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Buckellachs?
4 Portionen (340 g) Buckellachs: 473 kcal, 67.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buckellachs?
50 g Buckellachs: 70 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buckellachs?
150 g Buckellachs: 209 kcal, 29.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174225 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe