Wissen, was auf dem Teller ist
Buckellachs
Kalorien und Nährwerte
konserviert, ohne Salz, Feststoffe mit Knochen und Flüssigkeit
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 139 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
Mineralstoffe
- Calcium 213 mg 16%
- Eisen 0,84 mg 5%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 329 mg 26%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 0,92 mg 8%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,2 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 Portion | 85 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 59 | 8,4 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 4 Portionen | 340 g | 473 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 30 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
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Fragen zu Buckellachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Buckellachs?
100 g Buckellachs: 139 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Buckellachs?
1 Portion (85 g) Buckellachs: 118 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Buckellachs?
2 Portionen (170 g) Buckellachs: 236 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Buckellachs?
½ Portion (42,5 g) Buckellachs: 59 kcal, 8,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Buckellachs?
3 Portionen (255 g) Buckellachs: 354 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Buckellachs?
4 Portionen (340 g) Buckellachs: 473 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buckellachs?
50 g Buckellachs: 70 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buckellachs?
150 g Buckellachs: 209 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174225 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
