Wissen, was auf dem Teller ist
Buckellachs
Kalorien und Nährwerte
in Salzlake konserviert, abgetropft
138
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett4,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 138 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 352 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin D 13,6 µg 68%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 4,9 µg 16%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 4,7 µg 196%
Mineralstoffe
- Calcium 109 mg 8%
- Eisen 0,83 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 234 mg 19%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34 µg 62%
- Jod 18 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 35 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 47 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 59 g | 0 g | 12 g |
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Fragen zu Buckellachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Buckellachs?
100 g Buckellachs: 138 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buckellachs?
50 g Buckellachs: 69 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buckellachs?
150 g Buckellachs: 207 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Buckellachs?
200 g Buckellachs: 276 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Buckellachs?
250 g Buckellachs: 345 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-420 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
