Wissen, was auf dem Teller ist
Rotlachs in Dosen
Kalorien und Nährwerte
in Salzlake konserviert, ohne Haut und Gräten, abgetropft
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett6,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 379 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 11,8 µg 59%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 4,9 µg 16%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 4,5 µg 188%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 214 mg 17%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38 µg 69%
- Jod 24 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 35 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 58 g | 0 g | 17 g |
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Fragen zu Rotlachs in Dosen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rotlachs in Dosen?
100 g Rotlachs in Dosen: 153 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rotlachs in Dosen?
50 g Rotlachs in Dosen: 77 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rotlachs in Dosen?
150 g Rotlachs in Dosen: 230 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rotlachs in Dosen?
200 g Rotlachs in Dosen: 306 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rotlachs in Dosen?
250 g Rotlachs in Dosen: 383 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-419 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
