Wissen, was auf dem Teller ist

Rotlachs in Dosen

Kalorien und Nährwerte

in Salzlake konserviert, ohne Haut und Gräten, abgetropft

153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.2 g
Kohlenh.0 g
Fett6.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 153 kcal —
  • Eiweiß 23.2 g 46%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 6.7 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 6%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 379 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin D 11.8 µg 59%
  • Vitamin E 1.5 mg 10%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6.9 mg 43%
  • Pantothensäure (B5) 0.82 mg 16%
  • Vitamin B6 0.23 mg 14%
  • Biotin (B7) 4.9 µg 16%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 4.5 µg 188%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 0.6 mg 3%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 214 mg 17%
  • Kalium 304 mg 6%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 38 µg 69%
  • Jod 24 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g15323.2 g0 g6.7 g
50 g50 g7711.6 g0 g3.4 g
150 g150 g23034.8 g0 g10.1 g
200 g200 g30646.4 g0 g13.4 g
250 g250 g38358 g0 g16.8 g

Fragen zu Rotlachs in Dosen

Wie viele Kalorien haben 100 g Rotlachs in Dosen?

100 g Rotlachs in Dosen: 153 kcal, 23.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rotlachs in Dosen?

50 g Rotlachs in Dosen: 77 kcal, 11.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rotlachs in Dosen?

150 g Rotlachs in Dosen: 230 kcal, 34.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rotlachs in Dosen?

200 g Rotlachs in Dosen: 306 kcal, 46.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rotlachs in Dosen?

250 g Rotlachs in Dosen: 383 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 16-419 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe