Wissen, was auf dem Teller ist
Sardinen, in Salzlacke, abgetropft
Kalorien und Nährwerte
in Salzlacke konserviert, abgetropft
170
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett9,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 170 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,1 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 368 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 4,7 µg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 10,8 µg 450%
Mineralstoffe
- Calcium 679 mg 52%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 545 mg 44%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 41 µg 75%
- Jod 26 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
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Fragen zu Sardinen, in Salzlacke, abgetropft
Wie viele Kalorien haben 100 g Sardinen, in Salzlacke, abgetropft?
100 g Sardinen, in Salzlacke, abgetropft: 170 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sardinen, in Salzlacke, abgetropft?
50 g Sardinen, in Salzlacke, abgetropft: 85 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sardinen, in Salzlacke, abgetropft?
150 g Sardinen, in Salzlacke, abgetropft: 255 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sardinen, in Salzlacke, abgetropft?
200 g Sardinen, in Salzlacke, abgetropft: 340 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sardinen, in Salzlacke, abgetropft?
250 g Sardinen, in Salzlacke, abgetropft: 425 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-424 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
