Wissen, was auf dem Teller ist
Sockeye-Lachs in Dosen
Kalorien und Nährwerte
rot, abgetropfte feste bestandteile, gesalzen
167
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett7,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 167 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 408 mg 18%
- Cholesterin 79 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 55 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 21 µg 105%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 9,4 µg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5,5 µg 229%
- Cholin 82,6 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 232 mg 18%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 338 mg 27%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 0,84 mg 8%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 35 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 59 g | 0 g | 19 g |
Fragen zu Sockeye-Lachs in Dosen
Wie viele Kalorien haben 100 g Sockeye-Lachs in Dosen?
100 g Sockeye-Lachs in Dosen: 167 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sockeye-Lachs in Dosen?
50 g Sockeye-Lachs in Dosen: 84 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sockeye-Lachs in Dosen?
150 g Sockeye-Lachs in Dosen: 251 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sockeye-Lachs in Dosen?
200 g Sockeye-Lachs in Dosen: 334 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sockeye-Lachs in Dosen?
250 g Sockeye-Lachs in Dosen: 418 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3223 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe