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Sockeye-Lachs in Dosen

Kalorien und Nährwerte

rot, gesamter Doseninhalt

153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett7,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 153 kcal —
  • Eiweiß 21 g 41%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 7,2 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 433 mg 19%
  • Cholesterin 67 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 19 µg 95%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 6 mg 38%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%
  • Cholin 74,8 mg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 198 mg 15%
  • Eisen 0,57 mg 3%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 321 mg 26%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 30,1 µg 55%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g15321 g0 g7,2 g
50 g50 g7710 g0 g3,6 g
150 g150 g23031 g0 g11 g
200 g200 g30641 g0 g14 g
250 g250 g38352 g0 g18 g

Fragen zu Sockeye-Lachs in Dosen

Wie viele Kalorien haben 100 g Sockeye-Lachs in Dosen?

100 g Sockeye-Lachs in Dosen: 153 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sockeye-Lachs in Dosen?

50 g Sockeye-Lachs in Dosen: 77 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sockeye-Lachs in Dosen?

150 g Sockeye-Lachs in Dosen: 230 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sockeye-Lachs in Dosen?

200 g Sockeye-Lachs in Dosen: 306 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sockeye-Lachs in Dosen?

250 g Sockeye-Lachs in Dosen: 383 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7078 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe