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Fischfrikadellen (Kabeljau)

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

235
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.3 g
Kohlenh.15.2 g
Fett14.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 235 kcal —
  • Eiweiß 11.3 g 23%
  • Kohlenhydrate 15.2 g 6%
  • Fett 14.7 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 7%
  • Ballaststoffe 0.7 g 3%
  • Zucker 0.7 g —
  • Natrium 92 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0.5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0.09 mg 5%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1.1 µg 46%

Mineralstoffe

  • Calcium 27 mg 2%
  • Eisen 0.7 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 123 mg 10%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.14 mg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23511.3 g15.2 g14.7 g
50 g50 g1185.7 g7.6 g7.4 g
150 g150 g35317 g22.8 g22.1 g
200 g200 g47022.6 g30.4 g29.4 g
250 g250 g58828.3 g38 g36.8 g

Fragen zu Fischfrikadellen (Kabeljau)

Wie viele Kalorien haben 100 g Fischfrikadellen (Kabeljau)?

100 g Fischfrikadellen (Kabeljau): 235 kcal, 11.3 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fischfrikadellen (Kabeljau)?

50 g Fischfrikadellen (Kabeljau): 118 kcal, 5.7 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 7.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fischfrikadellen (Kabeljau)?

150 g Fischfrikadellen (Kabeljau): 353 kcal, 17 g Eiweiß, 22.8 g Kohlenhydrate und 22.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fischfrikadellen (Kabeljau)?

200 g Fischfrikadellen (Kabeljau): 470 kcal, 22.6 g Eiweiß, 30.4 g Kohlenhydrate und 29.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fischfrikadellen (Kabeljau)?

250 g Fischfrikadellen (Kabeljau): 588 kcal, 28.3 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 36.8 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 16-458 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe