Wissen, was auf dem Teller ist
Fischfrikadellen (Kabeljau)
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
235
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.15 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 235 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 7%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 123 mg 10%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0,5 mg 5%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 11 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,7 g | 7,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 17 g | 23 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 23 g | 30 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 28 g | 38 g | 37 g |
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Fragen zu Fischfrikadellen (Kabeljau)
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischfrikadellen (Kabeljau)?
100 g Fischfrikadellen (Kabeljau): 235 kcal, 11 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischfrikadellen (Kabeljau)?
50 g Fischfrikadellen (Kabeljau): 118 kcal, 5,7 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischfrikadellen (Kabeljau)?
150 g Fischfrikadellen (Kabeljau): 353 kcal, 17 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fischfrikadellen (Kabeljau)?
200 g Fischfrikadellen (Kabeljau): 470 kcal, 23 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fischfrikadellen (Kabeljau)?
250 g Fischfrikadellen (Kabeljau): 588 kcal, 28 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-458 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
