Wissen, was auf dem Teller ist
Fischfrikadellen (Lachs)
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
287
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.4 g
Kohlenh.15.2 g
Fett20.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 287 kcal —
- Eiweiß 11.4 g 23%
- Kohlenhydrate 15.2 g 6%
- Fett 20.5 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
- Zucker 0.7 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 3.5 µg 18%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0.77 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.17 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 11.4 g | 15.2 g | 20.5 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 7.6 g | 10.3 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17.1 g | 22.8 g | 30.8 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 22.8 g | 30.4 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 28.5 g | 38 g | 51.3 g |
Fragen zu Fischfrikadellen (Lachs)
Wie viele Kalorien haben 100 g Fischfrikadellen (Lachs)?
100 g Fischfrikadellen (Lachs): 287 kcal, 11.4 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 20.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Fischfrikadellen (Lachs)?
50 g Fischfrikadellen (Lachs): 144 kcal, 5.7 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Fischfrikadellen (Lachs)?
150 g Fischfrikadellen (Lachs): 431 kcal, 17.1 g Eiweiß, 22.8 g Kohlenhydrate und 30.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Fischfrikadellen (Lachs)?
200 g Fischfrikadellen (Lachs): 574 kcal, 22.8 g Eiweiß, 30.4 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Fischfrikadellen (Lachs)?
250 g Fischfrikadellen (Lachs): 718 kcal, 28.5 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 51.3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 16-459 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe