Wissen, was auf dem Teller ist
Gelbschwanz
Kalorien und Nährwerte
gemischte Arten, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 0,49 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 157 mg 13%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 0,52 mg 5%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 23 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 124 | 20 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 248 | 39 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 62 | 9,8 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 372 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 4 Portionen | 340 g | 496 | 79 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 35 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 58 g | 0 g | 13 g |
Fragen zu Gelbschwanz
Wie viele Kalorien haben 100 g Gelbschwanz?
100 g Gelbschwanz: 146 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Gelbschwanz?
1 Portion (85 g) Gelbschwanz: 124 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Gelbschwanz?
2 Portionen (170 g) Gelbschwanz: 248 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Gelbschwanz?
½ Portion (42,5 g) Gelbschwanz: 62 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Gelbschwanz?
3 Portionen (255 g) Gelbschwanz: 372 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Gelbschwanz?
4 Portionen (340 g) Gelbschwanz: 496 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gelbschwanz?
50 g Gelbschwanz: 73 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gelbschwanz?
150 g Gelbschwanz: 219 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175163 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe