Wissen, was auf dem Teller ist
Frischer Gelbflossenthunfisch
Kalorien und Nährwerte
frisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 18,5 mg 115%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,93 mg 55%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
- Cholin 65 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 278 mg 22%
- Kalium 441 mg 9%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 90,6 µg 165%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 31 | 6,9 g | 0 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 62 | 14 g | 0 g | 0,3 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 15 | 3,5 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 93 | 21 g | 0 g | 0,4 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 124 | 28 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 37 g | 0 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 49 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 61 g | 0 g | 1,2 g |
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Fragen zu Frischer Gelbflossenthunfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Frischer Gelbflossenthunfisch?
100 g Frischer Gelbflossenthunfisch: 109 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Frischer Gelbflossenthunfisch?
1 Portion (28,4 g) Frischer Gelbflossenthunfisch: 31 kcal, 6,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Frischer Gelbflossenthunfisch?
2 Portionen (56,7 g) Frischer Gelbflossenthunfisch: 62 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Frischer Gelbflossenthunfisch?
½ Portion (14,2 g) Frischer Gelbflossenthunfisch: 15 kcal, 3,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Frischer Gelbflossenthunfisch?
3 Portionen (85,1 g) Frischer Gelbflossenthunfisch: 93 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Frischer Gelbflossenthunfisch?
4 Portionen (113,4 g) Frischer Gelbflossenthunfisch: 124 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frischer Gelbflossenthunfisch?
50 g Frischer Gelbflossenthunfisch: 55 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frischer Gelbflossenthunfisch?
150 g Frischer Gelbflossenthunfisch: 164 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175159 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
