Wissen, was auf dem Teller ist
Atlantischer Blauflossen-Thunfisch
Kalorien und Nährwerte
roh
157
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0,6 g
Fett6,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 157 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 655 µg 73%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,7 µg 29%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 9,4 µg 393%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 50 mg 12%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 73,4 µg 133%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 23 g | 0,6 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 35 g | 0,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 47 g | 1,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 58 g | 1,5 g | 17 g |
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Fragen zu Atlantischer Blauflossen-Thunfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Atlantischer Blauflossen-Thunfisch?
100 g Atlantischer Blauflossen-Thunfisch: 157 kcal, 23 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Atlantischer Blauflossen-Thunfisch?
50 g Atlantischer Blauflossen-Thunfisch: 79 kcal, 12 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Atlantischer Blauflossen-Thunfisch?
150 g Atlantischer Blauflossen-Thunfisch: 236 kcal, 35 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Atlantischer Blauflossen-Thunfisch?
200 g Atlantischer Blauflossen-Thunfisch: 314 kcal, 47 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Atlantischer Blauflossen-Thunfisch?
250 g Atlantischer Blauflossen-Thunfisch: 393 kcal, 58 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26069 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
