Wissen, was auf dem Teller ist
Saibling
Kalorien und Nährwerte
indigen, Fleisch, roh
103
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.5 g
Kohlenh.0 g
Fett2.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 103 kcal —
- Eiweiß 19.5 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31.5 µg 4%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 8.3 µg 42%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Vitamin B6 0.63 mg 37%
- Folat (B9) 13.7 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0.5 mg 3%
- Magnesium 29.5 mg 7%
- Phosphor 267 mg 21%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kupfer 0.09 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 19.5 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9.8 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 29.3 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 39 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 48.8 g | 0 g | 6.6 g |
Fragen zu Saibling
Wie viele Kalorien haben 100 g Saibling?
100 g Saibling: 103 kcal, 19.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Saibling?
50 g Saibling: 52 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Saibling?
150 g Saibling: 155 kcal, 29.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Saibling?
200 g Saibling: 206 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Saibling?
250 g Saibling: 258 kcal, 48.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3230 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe