Wissen, was auf dem Teller ist
Saibling
Kalorien und Nährwerte
indigen, Haut, roh
349
Kalorienkcal pro 100 g
Protein42 g
Kohlenh.0 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 349 kcal —
- Eiweiß 42 g 84%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 38,2 µg 191%
Mineralstoffe
- Calcium 268 mg 21%
- Eisen 4,8 mg 27%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 403 mg 32%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 1,1 mg 122%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 21 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 63 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 84 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 105 g | 0 g | 48 g |
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Quelle: Canadian Nutrient File 5842 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
