Wissen, was auf dem Teller ist
Regenbogenforelle
Kalorien und Nährwerte
gekocht, in Dosen
159
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.1 g
Kohlenh.0 g
Fett8.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 159 kcal —
- Eiweiß 21.1 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8.3 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 118 mg 5%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15.1 µg 76%
- Vitamin E 2.1 mg 14%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin B12 5.8 µg 241%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0.64 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 249 mg 20%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 0.57 mg 5%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 26 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21.1 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10.6 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 31.7 g | 0 g | 12.4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 42.2 g | 0 g | 16.5 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 52.8 g | 0 g | 20.7 g |
Fragen zu Regenbogenforelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Regenbogenforelle?
100 g Regenbogenforelle: 159 kcal, 21.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Regenbogenforelle?
50 g Regenbogenforelle: 80 kcal, 10.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Regenbogenforelle?
150 g Regenbogenforelle: 239 kcal, 31.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Regenbogenforelle?
200 g Regenbogenforelle: 318 kcal, 42.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Regenbogenforelle?
250 g Regenbogenforelle: 398 kcal, 52.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6262 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe