Wissen, was auf dem Teller ist
Steelhead-Forelle
Kalorien und Nährwerte
gekocht, in Dosen, Alaska-Native
159
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett8,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 159 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 118 mg 5%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15,1 µg 76%
- Vitamin E 2,2 mg 14%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Vitamin B12 5,8 µg 241%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 249 mg 20%
- Kalium 365 mg 8%
- Zink 0,57 mg 5%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
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Fragen zu Steelhead-Forelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Steelhead-Forelle?
100 g Steelhead-Forelle: 159 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
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250 g Steelhead-Forelle: 398 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
