Wissen, was auf dem Teller ist
Rotbarsch
Kalorien und Nährwerte
roh
90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.8 g
Fett1.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 90 kcal —
- Eiweiß 18.8 g 38%
- Fett 1.6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 72.8 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6.9 µg 1%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.8 µg 74%
Mineralstoffe
- Calcium 12.5 mg 1%
- Eisen 0.26 mg 1%
- Magnesium 27.5 mg 7%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0.33 mg 3%
- Selen 28.3 µg 51%
- Jod 21.7 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18.8 g | – | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.4 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28.2 g | – | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 37.6 g | – | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 47 g | – | 4 g |
Fragen zu Rotbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rotbarsch?
100 g Rotbarsch: 90 kcal, 18.8 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rotbarsch?
50 g Rotbarsch: 45 kcal, 9.4 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rotbarsch?
150 g Rotbarsch: 134 kcal, 28.2 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rotbarsch?
200 g Rotbarsch: 179 kcal, 37.6 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rotbarsch?
250 g Rotbarsch: 224 kcal, 47 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26210 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe