Wissen, was auf dem Teller ist
Rotbarsch
Kalorien und Nährwerte
roh
90
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Fett1,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 90 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 72,8 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6,9 µg 1%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
Mineralstoffe
- Calcium 12,5 mg 1%
- Eisen 0,26 mg 1%
- Magnesium 27,5 mg 7%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0,33 mg 3%
- Selen 28,3 µg 51%
- Jod 21,7 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | – | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,4 g | – | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28 g | – | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 38 g | – | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 47 g | – | 4 g |
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Fragen zu Rotbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rotbarsch?
100 g Rotbarsch: 90 kcal, 19 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rotbarsch?
50 g Rotbarsch: 45 kcal, 9,4 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rotbarsch?
150 g Rotbarsch: 134 kcal, 28 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rotbarsch?
200 g Rotbarsch: 179 kcal, 38 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rotbarsch?
250 g Rotbarsch: 224 kcal, 47 g Eiweiß, – Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26210 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
