Wissen, was auf dem Teller ist
Roulade with smoked ham, low-fat
Kalorien und Nährwerte
148
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett5,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Cholesterin 60,4 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12,7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 27,5 mg 7%
- Phosphor 232 mg 19%
- Kalium 434 mg 9%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,3 µg 35%
- Jod 18,2 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 25 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 37 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 62 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Roulade with smoked ham, low-fat
Wie viele Kalorien haben 100 g Roulade with smoked ham, low-fat?
100 g Roulade with smoked ham, low-fat: 148 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roulade with smoked ham, low-fat?
50 g Roulade with smoked ham, low-fat: 74 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roulade with smoked ham, low-fat?
150 g Roulade with smoked ham, low-fat: 222 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Roulade with smoked ham, low-fat?
200 g Roulade with smoked ham, low-fat: 296 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Roulade with smoked ham, low-fat?
250 g Roulade with smoked ham, low-fat: 370 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7180 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe