Wissen, was auf dem Teller ist
Sandwich-Steaks
Kalorien und Nährwerte
geflockt, zerkleinert, geformt und dünn geschnitten, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 309 kcal —
- Eiweiß 16.5 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 27 g 35%
- Gesättigte Fettsäuren 11.5 g 58%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 1.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.25 mg 14%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
- Cholin 68.9 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1.9 mg 10%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 133 mg 11%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 13 µg 24%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 16.5 g | 0 g | 27 g |
| 1 Portion | 113 g | 349 | 18.6 g | 0 g | 30.5 g |
| 2 Portionen | 226 g | 698 | 37.3 g | 0 g | 61 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 175 | 9.3 g | 0 g | 15.3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 1048 | 55.9 g | 0 g | 91.5 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1397 | 74.6 g | 0 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8.3 g | 0 g | 13.5 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 24.8 g | 0 g | 40.5 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 33 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 41.3 g | 0 g | 67.5 g |
Fragen zu Sandwich-Steaks
Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich-Steaks?
100 g Sandwich-Steaks: 309 kcal, 16.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Sandwich-Steaks?
1 Portion (113 g) Sandwich-Steaks: 349 kcal, 18.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Sandwich-Steaks?
2 Portionen (226 g) Sandwich-Steaks: 698 kcal, 37.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Sandwich-Steaks?
½ Portion (56.5 g) Sandwich-Steaks: 175 kcal, 9.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Sandwich-Steaks?
3 Portionen (339 g) Sandwich-Steaks: 1048 kcal, 55.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 91.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Sandwich-Steaks?
4 Portionen (452 g) Sandwich-Steaks: 1397 kcal, 74.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 122 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich-Steaks?
50 g Sandwich-Steaks: 155 kcal, 8.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich-Steaks?
150 g Sandwich-Steaks: 464 kcal, 24.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170600 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe