Wissen, was auf dem Teller ist
Gulaschfleisch vom Rind
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 21.9 g 44%
- Kohlenhydrate 0.2 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5.2 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.57 mg 33%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2.4 µg 101%
- Cholin 74.6 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 5.5 mg 50%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 26 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21.9 g | 0.2 g | 4 g |
| 1 Portion | 113 g | 140 | 24.7 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 2 Portionen | 226 g | 280 | 49.5 g | 0.5 g | 9 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 70 | 12.4 g | 0.1 g | 2.3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 420 | 74.2 g | 0.7 g | 13.5 g |
| 4 Portionen | 452 g | 560 | 99 g | 0.9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 32.9 g | 0.3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 43.8 g | 0.4 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 54.8 g | 0.5 g | 10 g |
Fragen zu Gulaschfleisch vom Rind
Wie viele Kalorien haben 100 g Gulaschfleisch vom Rind?
100 g Gulaschfleisch vom Rind: 124 kcal, 21.9 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Gulaschfleisch vom Rind?
1 Portion (113 g) Gulaschfleisch vom Rind: 140 kcal, 24.7 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Gulaschfleisch vom Rind?
2 Portionen (226 g) Gulaschfleisch vom Rind: 280 kcal, 49.5 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Gulaschfleisch vom Rind?
½ Portion (56.5 g) Gulaschfleisch vom Rind: 70 kcal, 12.4 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Gulaschfleisch vom Rind?
3 Portionen (339 g) Gulaschfleisch vom Rind: 420 kcal, 74.2 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 13.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Gulaschfleisch vom Rind?
4 Portionen (452 g) Gulaschfleisch vom Rind: 560 kcal, 99 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gulaschfleisch vom Rind?
50 g Gulaschfleisch vom Rind: 62 kcal, 11 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gulaschfleisch vom Rind?
150 g Gulaschfleisch vom Rind: 186 kcal, 32.9 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170809 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe