Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch für Gulasch
Kalorien und Nährwerte
Schulter, mageres Fleisch und Fett, alle Handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 21.8 g 44%
- Kohlenhydrate 0.2 g 0%
- Fett 4.5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.57 mg 33%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2.3 µg 96%
- Cholin 71.8 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 24.2 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21.8 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 1 Portion | 113 g | 145 | 24.6 g | 0.2 g | 5.1 g |
| 2 Portionen | 226 g | 289 | 49.2 g | 0.4 g | 10.1 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 72 | 12.3 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 434 | 73.7 g | 0.5 g | 15.2 g |
| 4 Portionen | 452 g | 579 | 98.3 g | 0.7 g | 20.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10.9 g | 0.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 32.6 g | 0.2 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43.5 g | 0.3 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54.4 g | 0.4 g | 11.2 g |
Fragen zu Rindfleisch für Gulasch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch für Gulasch?
100 g Rindfleisch für Gulasch: 128 kcal, 21.8 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch für Gulasch?
1 Portion (113 g) Rindfleisch für Gulasch: 145 kcal, 24.6 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch für Gulasch?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch für Gulasch: 289 kcal, 49.2 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rindfleisch für Gulasch?
½ Portion (56.5 g) Rindfleisch für Gulasch: 72 kcal, 12.3 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch für Gulasch?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch für Gulasch: 434 kcal, 73.7 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch für Gulasch?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch für Gulasch: 579 kcal, 98.3 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch für Gulasch?
50 g Rindfleisch für Gulasch: 64 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch für Gulasch?
150 g Rindfleisch für Gulasch: 192 kcal, 32.6 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171206 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe