Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch für Gulasch
Kalorien und Nährwerte
Schulter, mageres Fleisch und Fett, alle Handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
- Cholin 71,8 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 1 Portion | 113 g | 145 | 25 g | 0,2 g | 5,1 g |
| 2 Portionen | 226 g | 289 | 49 g | 0,4 g | 10 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 72 | 12 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 Portionen | 339 g | 434 | 74 g | 0,5 g | 15 g |
| 4 Portionen | 452 g | 579 | 98 g | 0,7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0,2 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0,3 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0,4 g | 11 g |
Ähnliche Lebensmittel
- RindergulaschTeilstück nicht angegeben, geschmort, mit abtrennbarem Fett196 kcal / 100 g
- Schmorfleischverschiedene Teilstücke, 0 mm zugeschnittenes Fett, roh153 kcal / 100 g
- Rindfleisch zum Schmorenroh164 kcal / 100 g
- RindfleischMischung zugeschnittener Einzelhandelsstücke, nur mageres Fleisch, auf 1/8 Zoll Fett zugeschnitten, Select-Qualität, roh130 kcal / 100 g
- Rinderschmorfleischzubereitet216 kcal / 100 g
- GulaschfleischTeilstücke gemischt, Gulaschfleisch, 0mm (0) Zuschnitt, gegart244 kcal / 100 g
- Rinderschmorsteakroh, mager und fett146 kcal / 100 g
- Rindssteak zum Schmorengefroren, geschmort, mager und fett212 kcal / 100 g
- RinderbratenstückRindfleisch, roh, mager139 kcal / 100 g
- Suppenfleischmager, roh132 kcal / 100 g
Fragen zu Rindfleisch für Gulasch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch für Gulasch?
100 g Rindfleisch für Gulasch: 128 kcal, 22 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch für Gulasch?
1 Portion (113 g) Rindfleisch für Gulasch: 145 kcal, 25 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch für Gulasch?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch für Gulasch: 289 kcal, 49 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch für Gulasch?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch für Gulasch: 72 kcal, 12 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch für Gulasch?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch für Gulasch: 434 kcal, 74 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch für Gulasch?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch für Gulasch: 579 kcal, 98 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch für Gulasch?
50 g Rindfleisch für Gulasch: 64 kcal, 11 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch für Gulasch?
150 g Rindfleisch für Gulasch: 192 kcal, 33 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171206 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
