Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch für Gulasch
Kalorien und Nährwerte
Schulter, mageres Fleisch und Fett, choice, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 32 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 96 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
- Cholin 103 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 223 mg 18%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 8,3 mg 75%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35,3 µg 64%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 33 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 Portion | 85 g | 165 | 28 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 330 | 55 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 495 | 83 g | 0 g | 18 g |
| 4 Portionen | 340 g | 660 | 111 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 65 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 81 g | 0 g | 18 g |
Ähnliche Lebensmittel
- RindergulaschTeilstück nicht angegeben, geschmort, mit abtrennbarem Fett196 kcal / 100 g
- Rindfleisch zum Schmorengegart172 kcal / 100 g
- GulaschfleischTeilstücke gemischt, Gulaschfleisch, 0mm (0) Zuschnitt, gegart244 kcal / 100 g
- Rinderschmorfleischzubereitet216 kcal / 100 g
- Rinderschmorsteakgeschmort, mager und fett203 kcal / 100 g
- Schmorfleischverschiedene Teilstücke, 0 mm zugeschnittenes Fett, roh153 kcal / 100 g
- Rindfleischgeschmort240 kcal / 100 g
- Siedefleischmager, gegart (ohne Zugabe von Fett und Salz)186 kcal / 100 g
- Rindssteak zum Schmorenim Schnellkochtopf gegart, mager199 kcal / 100 g
- RinderschmorstückRindfleisch, langsam gegart, mager und fetthaltig217 kcal / 100 g
Fragen zu Rindfleisch für Gulasch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch für Gulasch?
100 g Rindfleisch für Gulasch: 194 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch für Gulasch?
1 Portion (85 g) Rindfleisch für Gulasch: 165 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch für Gulasch?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch für Gulasch: 330 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch für Gulasch?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch für Gulasch: 82 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch für Gulasch?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch für Gulasch: 495 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch für Gulasch?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch für Gulasch: 660 kcal, 111 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch für Gulasch?
50 g Rindfleisch für Gulasch: 97 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch für Gulasch?
150 g Rindfleisch für Gulasch: 291 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
