Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch für Gulasch
Kalorien und Nährwerte
Schulter, mageres Fleisch und Fett, choice, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 32.5 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2.9 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 96 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.9 µg 119%
- Cholin 103 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 3.1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 223 mg 18%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 8.3 mg 75%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 35.3 µg 64%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 32.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 Portion | 85 g | 165 | 27.6 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 330 | 55.2 g | 0 g | 12.1 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 82 | 13.8 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 495 | 82.8 g | 0 g | 18.2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 660 | 110.5 g | 0 g | 24.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 16.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 48.7 g | 0 g | 10.7 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 65 g | 0 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 81.2 g | 0 g | 17.9 g |
Fragen zu Rindfleisch für Gulasch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch für Gulasch?
100 g Rindfleisch für Gulasch: 194 kcal, 32.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch für Gulasch?
1 Portion (85 g) Rindfleisch für Gulasch: 165 kcal, 27.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch für Gulasch?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch für Gulasch: 330 kcal, 55.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rindfleisch für Gulasch?
½ Portion (42.5 g) Rindfleisch für Gulasch: 82 kcal, 13.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch für Gulasch?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch für Gulasch: 495 kcal, 82.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch für Gulasch?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch für Gulasch: 660 kcal, 110.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch für Gulasch?
50 g Rindfleisch für Gulasch: 97 kcal, 16.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch für Gulasch?
150 g Rindfleisch für Gulasch: 291 kcal, 48.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171205 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe