Wissen, was auf dem Teller ist
Gulaschfleisch vom Rind
Kalorien und Nährwerte
schulter, mageres fleisch und fett, select, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 186 kcal —
- Eiweiß 32.3 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 102 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.5 µg 105%
- Cholin 103 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2.8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 236 mg 19%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 8.5 mg 77%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 32.2 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32.3 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 Portion | 85 g | 158 | 27.4 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 316 | 54.9 g | 0 g | 10.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 79 | 13.7 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 474 | 82.3 g | 0 g | 16.2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 632 | 109.8 g | 0 g | 21.6 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16.1 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48.4 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 64.6 g | 0 g | 12.7 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 80.7 g | 0 g | 15.9 g |
Fragen zu Gulaschfleisch vom Rind
Wie viele Kalorien haben 100 g Gulaschfleisch vom Rind?
100 g Gulaschfleisch vom Rind: 186 kcal, 32.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Gulaschfleisch vom Rind?
1 Portion (85 g) Gulaschfleisch vom Rind: 158 kcal, 27.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Gulaschfleisch vom Rind?
2 Portionen (170 g) Gulaschfleisch vom Rind: 316 kcal, 54.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Gulaschfleisch vom Rind?
½ Portion (42.5 g) Gulaschfleisch vom Rind: 79 kcal, 13.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Gulaschfleisch vom Rind?
3 Portionen (255 g) Gulaschfleisch vom Rind: 474 kcal, 82.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Gulaschfleisch vom Rind?
4 Portionen (340 g) Gulaschfleisch vom Rind: 632 kcal, 109.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gulaschfleisch vom Rind?
50 g Gulaschfleisch vom Rind: 93 kcal, 16.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gulaschfleisch vom Rind?
150 g Gulaschfleisch vom Rind: 279 kcal, 48.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171204 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe