Wissen, was auf dem Teller ist
Gulaschfleisch vom Rind
Kalorien und Nährwerte
schulter, mageres fleisch und fett, select, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 186 kcal —
- Eiweiß 32 g 65%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 102 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Cholin 103 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 236 mg 19%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 8,5 mg 77%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,2 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 158 | 27 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 316 | 55 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 474 | 82 g | 0 g | 16 g |
| 4 Portionen | 340 g | 632 | 110 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 16 g |
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Fragen zu Gulaschfleisch vom Rind
Wie viele Kalorien haben 100 g Gulaschfleisch vom Rind?
100 g Gulaschfleisch vom Rind: 186 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Gulaschfleisch vom Rind?
1 Portion (85 g) Gulaschfleisch vom Rind: 158 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Gulaschfleisch vom Rind?
2 Portionen (170 g) Gulaschfleisch vom Rind: 316 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Gulaschfleisch vom Rind?
½ Portion (42,5 g) Gulaschfleisch vom Rind: 79 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Gulaschfleisch vom Rind?
3 Portionen (255 g) Gulaschfleisch vom Rind: 474 kcal, 82 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Gulaschfleisch vom Rind?
4 Portionen (340 g) Gulaschfleisch vom Rind: 632 kcal, 110 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gulaschfleisch vom Rind?
50 g Gulaschfleisch vom Rind: 93 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gulaschfleisch vom Rind?
150 g Gulaschfleisch vom Rind: 279 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171204 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
