Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbeinscheibe
Kalorien und Nährwerte
nur mager, zugeschnitten auf 1/4" Fett, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 21.8 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 39 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3.3 µg 139%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 6.9 mg 63%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 17.7 µg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21.8 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 36 | 6.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 73 | 12.3 g | 0 g | 2.2 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 18 | 3.1 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 109 | 18.5 g | 0 g | 3.3 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 145 | 24.7 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10.9 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 32.6 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43.5 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54.4 g | 0 g | 9.6 g |
Fragen zu Rinderbeinscheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbeinscheibe?
100 g Rinderbeinscheibe: 128 kcal, 21.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Rinderbeinscheibe?
1 Portion (28.4 g) Rinderbeinscheibe: 36 kcal, 6.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Rinderbeinscheibe?
2 Portionen (56.7 g) Rinderbeinscheibe: 73 kcal, 12.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Rinderbeinscheibe?
½ Portion (14.2 g) Rinderbeinscheibe: 18 kcal, 3.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Rinderbeinscheibe?
3 Portionen (85.1 g) Rinderbeinscheibe: 109 kcal, 18.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Rinderbeinscheibe?
4 Portionen (113.4 g) Rinderbeinscheibe: 145 kcal, 24.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbeinscheibe?
50 g Rinderbeinscheibe: 64 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbeinscheibe?
150 g Rinderbeinscheibe: 192 kcal, 32.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169441 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe