Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Teilstücke
Kalorien und Nährwerte
zusammensetzung aus zugeschnittenen teilstücken, mager und fett trennbar, auf 1/8" fett zugeschnitten, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 224 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 6,4 g 32%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 72 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Cholin 67,4 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 171 mg 14%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 Portion | 113 g | 253 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 2 Portionen | 226 g | 506 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 127 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 Portionen | 339 g | 759 | 67 g | 0 g | 52 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1012 | 90 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,9 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 50 g | 0 g | 39 g |
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Fragen zu Rindfleisch Teilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Teilstücke?
100 g Rindfleisch Teilstücke: 224 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Teilstücke?
1 Portion (113 g) Rindfleisch Teilstücke: 253 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Teilstücke?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch Teilstücke: 506 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Teilstücke?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch Teilstücke: 127 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Teilstücke?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch Teilstücke: 759 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Teilstücke?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch Teilstücke: 1012 kcal, 90 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Teilstücke?
50 g Rindfleisch Teilstücke: 112 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Teilstücke?
150 g Rindfleisch Teilstücke: 336 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169485 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
