Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Teilstücke
Kalorien und Nährwerte
zusammensetzung aus zugeschnittenen teilstücken, mager und fett trennbar, auf 1/8" fett zugeschnitten, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 224 kcal —
- Eiweiß 19.8 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15.4 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 6.4 g 32%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 72 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.29 mg 2%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 67%
- Cholin 67.4 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 171 mg 14%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 22.8 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19.8 g | 0 g | 15.4 g |
| 1 Portion | 113 g | 253 | 22.4 g | 0 g | 17.4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 506 | 44.7 g | 0 g | 34.8 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 127 | 11.2 g | 0 g | 8.7 g |
| 3 Portionen | 339 g | 759 | 67.1 g | 0 g | 52.3 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1012 | 89.5 g | 0 g | 69.7 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9.9 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 29.7 g | 0 g | 23.1 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 39.6 g | 0 g | 30.8 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 49.5 g | 0 g | 38.6 g |
Fragen zu Rindfleisch Teilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Teilstücke?
100 g Rindfleisch Teilstücke: 224 kcal, 19.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Teilstücke?
1 Portion (113 g) Rindfleisch Teilstücke: 253 kcal, 22.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Teilstücke?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch Teilstücke: 506 kcal, 44.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rindfleisch Teilstücke?
½ Portion (56.5 g) Rindfleisch Teilstücke: 127 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Teilstücke?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch Teilstücke: 759 kcal, 67.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Teilstücke?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch Teilstücke: 1012 kcal, 89.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 69.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Teilstücke?
50 g Rindfleisch Teilstücke: 112 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Teilstücke?
150 g Rindfleisch Teilstücke: 336 kcal, 29.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169485 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe