Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Teilstücke
Kalorien und Nährwerte
Zusammensetzung aus zugeschnittenen Teilstücken, fett- und mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, choice, gegart
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 233 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
- Cholin 82,3 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 222 mg 18%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 6,3 mg 57%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 198 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 396 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 594 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 Portionen | 340 g | 792 | 96 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 70 g | 0 g | 31 g |
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Fragen zu Rindfleisch Teilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Teilstücke?
100 g Rindfleisch Teilstücke: 233 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Teilstücke?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Teilstücke: 198 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Teilstücke?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Teilstücke: 396 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Teilstücke?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Teilstücke: 99 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Teilstücke?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Teilstücke: 594 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Teilstücke?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Teilstücke: 792 kcal, 96 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Teilstücke?
50 g Rindfleisch Teilstücke: 117 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Teilstücke?
150 g Rindfleisch Teilstücke: 350 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170206 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
