Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Teilstücke
Kalorien und Nährwerte
zusammensetzung aus zugeschnittenen teilstücken, mager und fett trennbar, auf 1/8" fett zugeschnitten, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 19.1 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12.4 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5.2 g 26%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Cholesterin 68 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.25 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.5 mg 29%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1.3 µg 53%
- Cholin 68.9 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1.5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 21.9 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19.1 g | 0 g | 12.4 g |
| 1 Portion | 113 g | 218 | 21.5 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 226 g | 436 | 43.1 g | 0 g | 28 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 109 | 10.8 g | 0 g | 7 g |
| 3 Portionen | 339 g | 654 | 64.6 g | 0 g | 42 g |
| 4 Portionen | 452 g | 872 | 86.2 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 28.6 g | 0 g | 18.6 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38.1 g | 0 g | 24.8 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 47.7 g | 0 g | 31 g |
Fragen zu Rindfleisch Teilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Teilstücke?
100 g Rindfleisch Teilstücke: 193 kcal, 19.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Teilstücke?
1 Portion (113 g) Rindfleisch Teilstücke: 218 kcal, 21.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Teilstücke?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch Teilstücke: 436 kcal, 43.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rindfleisch Teilstücke?
½ Portion (56.5 g) Rindfleisch Teilstücke: 109 kcal, 10.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Teilstücke?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch Teilstücke: 654 kcal, 64.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Teilstücke?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch Teilstücke: 872 kcal, 86.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Teilstücke?
50 g Rindfleisch Teilstücke: 97 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Teilstücke?
150 g Rindfleisch Teilstücke: 290 kcal, 28.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169487 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe