Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Teilstücke
Kalorien und Nährwerte
zusammensetzung aus zugeschnittenen teilstücken, nur mager, auf 0" fett zugeschnitten, alle handelsklassen, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 203 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
- Cholin 86 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 237 mg 19%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 6,9 mg 63%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 345 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 518 | 76 g | 0 g | 21 g |
| 4 Portionen | 340 g | 690 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 75 g | 0 g | 21 g |
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Fragen zu Rindfleisch Teilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Teilstücke?
100 g Rindfleisch Teilstücke: 203 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Teilstücke?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Teilstücke: 173 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Teilstücke?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Teilstücke: 345 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Teilstücke?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Teilstücke: 86 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Teilstücke?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Teilstücke: 518 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Teilstücke?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Teilstücke: 690 kcal, 102 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Teilstücke?
50 g Rindfleisch Teilstücke: 102 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Teilstücke?
150 g Rindfleisch Teilstücke: 305 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170208 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
