Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt
Kalorien und Nährwerte
frisch, zusammengesetzt aus zugeschnittenen Teilstücken (Schinken, Lammkotelettstücke, Schulter und Rippchen), mit anhaftendem Fett und magerem Fleisch, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Cholin 80,1 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 221 mg 18%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42 µg 76%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 Portion | 85 g | 202 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 405 | 45 g | 0 g | 24 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 101 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 607 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 Portionen | 340 g | 809 | 90 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 53 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 66 g | 0 g | 35 g |
Fragen zu Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt?
100 g Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt: 238 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt?
1 Portion (85 g) Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt: 202 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt?
2 Portionen (170 g) Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt: 405 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt?
½ Portion (42,5 g) Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt: 101 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt?
3 Portionen (255 g) Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt: 607 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt?
4 Portionen (340 g) Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt: 809 kcal, 90 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt?
50 g Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt: 119 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt?
150 g Schweinefleisch Teilstücke zusammengesetzt: 357 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168297 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe