Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Teilstücke
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, Zusammensetzung aus zugeschnittenen Teilstücken, fett- und mageres Fleisch, auf 0" Fett zugeschnitten, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 176 kcal —
- Eiweiß 21.3 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10.1 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4.1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2.3 µg 97%
- Cholin 62.8 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 194 mg 16%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 23.2 µg 42%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 21.3 g | 0 g | 10.1 g |
| 1 Portion | 113 g | 199 | 24.1 g | 0 g | 11.4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 398 | 48.2 g | 0 g | 22.8 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 99 | 12.1 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 Portionen | 339 g | 597 | 72.3 g | 0 g | 34.2 g |
| 4 Portionen | 452 g | 796 | 96.5 g | 0 g | 45.6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 10.7 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 32 g | 0 g | 15.1 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 42.7 g | 0 g | 20.2 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 53.4 g | 0 g | 25.2 g |
Fragen zu Rindfleisch Teilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Teilstücke?
100 g Rindfleisch Teilstücke: 176 kcal, 21.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch Teilstücke?
1 Portion (113 g) Rindfleisch Teilstücke: 199 kcal, 24.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch Teilstücke?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch Teilstücke: 398 kcal, 48.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rindfleisch Teilstücke?
½ Portion (56.5 g) Rindfleisch Teilstücke: 99 kcal, 12.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch Teilstücke?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch Teilstücke: 597 kcal, 72.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch Teilstücke?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch Teilstücke: 796 kcal, 96.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Teilstücke?
50 g Rindfleisch Teilstücke: 88 kcal, 10.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Teilstücke?
150 g Rindfleisch Teilstücke: 264 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174014 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe