Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleischkarkasse
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 291 kcal —
- Eiweiß 17.3 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 24.1 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 9.8 g 49%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.7 µg 111%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 154 mg 12%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 3.6 mg 32%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 18.1 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 17.3 g | 0 g | 24.1 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 82 | 4.9 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 165 | 9.8 g | 0 g | 13.6 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 41 | 2.5 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 247 | 14.7 g | 0 g | 20.5 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 330 | 19.6 g | 0 g | 27.3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 8.7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 26 g | 0 g | 36.1 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 34.6 g | 0 g | 48.1 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 43.3 g | 0 g | 60.1 g |
Fragen zu Rindfleischkarkasse
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleischkarkasse?
100 g Rindfleischkarkasse: 291 kcal, 17.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Rindfleischkarkasse?
1 Portion (28.4 g) Rindfleischkarkasse: 82 kcal, 4.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Rindfleischkarkasse?
2 Portionen (56.7 g) Rindfleischkarkasse: 165 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Rindfleischkarkasse?
½ Portion (14.2 g) Rindfleischkarkasse: 41 kcal, 2.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Rindfleischkarkasse?
3 Portionen (85.1 g) Rindfleischkarkasse: 247 kcal, 14.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Rindfleischkarkasse?
4 Portionen (113.4 g) Rindfleischkarkasse: 330 kcal, 19.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleischkarkasse?
50 g Rindfleischkarkasse: 146 kcal, 8.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleischkarkasse?
150 g Rindfleischkarkasse: 437 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169430 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe