Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleischkarkasse
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 291 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 9,8 g 49%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 154 mg 12%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 3,6 mg 32%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18,1 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 82 | 4,9 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 165 | 9,8 g | 0 g | 14 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 41 | 2,5 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 247 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 330 | 20 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 8,7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 26 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 35 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 43 g | 0 g | 60 g |
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Fragen zu Rindfleischkarkasse
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleischkarkasse?
100 g Rindfleischkarkasse: 291 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Rindfleischkarkasse?
1 Portion (28,4 g) Rindfleischkarkasse: 82 kcal, 4,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Rindfleischkarkasse?
2 Portionen (56,7 g) Rindfleischkarkasse: 165 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Rindfleischkarkasse?
½ Portion (14,2 g) Rindfleischkarkasse: 41 kcal, 2,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Rindfleischkarkasse?
3 Portionen (85,1 g) Rindfleischkarkasse: 247 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Rindfleischkarkasse?
4 Portionen (113,4 g) Rindfleischkarkasse: 330 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleischkarkasse?
50 g Rindfleischkarkasse: 146 kcal, 8,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleischkarkasse?
150 g Rindfleischkarkasse: 437 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169430 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
