Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineschlachtkörper
Kalorien und Nährwerte
frisch, trennbares mageres und fettes Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 376 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 35 g 45%
- Gesättigte Fettsäuren 12 g 62%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,69 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 0 g | 35 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 107 | 3,9 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 213 | 7,9 g | 0 g | 20 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 53 | 2 g | 0 g | 5 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 320 | 12 g | 0 g | 30 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 426 | 16 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 28 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 35 g | 0 g | 88 g |
Fragen zu Schweineschlachtkörper
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschlachtkörper?
100 g Schweineschlachtkörper: 376 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schweineschlachtkörper?
1 Portion (28,4 g) Schweineschlachtkörper: 107 kcal, 3,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schweineschlachtkörper?
2 Portionen (56,7 g) Schweineschlachtkörper: 213 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schweineschlachtkörper?
½ Portion (14,2 g) Schweineschlachtkörper: 53 kcal, 2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schweineschlachtkörper?
3 Portionen (85,1 g) Schweineschlachtkörper: 320 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schweineschlachtkörper?
4 Portionen (113,4 g) Schweineschlachtkörper: 426 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschlachtkörper?
50 g Schweineschlachtkörper: 188 kcal, 7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschlachtkörper?
150 g Schweineschlachtkörper: 564 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168219 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe