Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderschlachtkörper
Kalorien und Nährwerte
mageres Fleisch und Fett, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 278 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 9,2 g 46%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,9 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 79 | 5 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 158 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 39 | 2,5 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 236 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 315 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,7 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 26 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 35 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 44 g | 0 g | 56 g |
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Fragen zu Rinderschlachtkörper
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderschlachtkörper?
100 g Rinderschlachtkörper: 278 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Rinderschlachtkörper?
1 Portion (28,4 g) Rinderschlachtkörper: 79 kcal, 5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Rinderschlachtkörper?
2 Portionen (56,7 g) Rinderschlachtkörper: 158 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Rinderschlachtkörper?
½ Portion (14,2 g) Rinderschlachtkörper: 39 kcal, 2,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Rinderschlachtkörper?
3 Portionen (85,1 g) Rinderschlachtkörper: 236 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Rinderschlachtkörper?
4 Portionen (113,4 g) Rinderschlachtkörper: 315 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderschlachtkörper?
50 g Rinderschlachtkörper: 139 kcal, 8,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderschlachtkörper?
150 g Rinderschlachtkörper: 417 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169431 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
