Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Rückenrippen
Kalorien und Nährwerte
Rippe, mit Knochen, nur magerer Anteil trennbar, auf 0" Fett getrimmt, Select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 221 kcal —
- Eiweiß 19.7 g 39%
- Kohlenhydrate 0.2 g 0%
- Fett 15.7 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 5.9 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 4.9 mg 30%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.8 µg 74%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1.9 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 138 mg 11%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 4.8 mg 43%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Selen 19.2 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19.7 g | 0.2 g | 15.7 g |
| 1 Portion | 113 g | 250 | 22.3 g | 0.2 g | 17.8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 499 | 44.5 g | 0.5 g | 35.5 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 125 | 11.1 g | 0.1 g | 8.9 g |
| 3 Portionen | 339 g | 749 | 66.8 g | 0.7 g | 53.3 g |
| 4 Portionen | 452 g | 999 | 89.1 g | 0.9 g | 71.1 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9.9 g | 0.1 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 29.6 g | 0.3 g | 23.6 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 39.4 g | 0.4 g | 31.5 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 49.3 g | 0.5 g | 39.3 g |
Fragen zu Rinder-Rückenrippen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Rückenrippen?
100 g Rinder-Rückenrippen: 221 kcal, 19.7 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 15.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Rückenrippen?
1 Portion (113 g) Rinder-Rückenrippen: 250 kcal, 22.3 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 17.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Rückenrippen?
2 Portionen (226 g) Rinder-Rückenrippen: 499 kcal, 44.5 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 35.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rinder-Rückenrippen?
½ Portion (56.5 g) Rinder-Rückenrippen: 125 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Rückenrippen?
3 Portionen (339 g) Rinder-Rückenrippen: 749 kcal, 66.8 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 53.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Rückenrippen?
4 Portionen (452 g) Rinder-Rückenrippen: 999 kcal, 89.1 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 71.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Rückenrippen?
50 g Rinder-Rückenrippen: 111 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Rückenrippen?
150 g Rinder-Rückenrippen: 332 kcal, 29.6 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 23.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173384 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe