Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Rückenrippen
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mager und fett trennbar, auf 0" Fett getrimmt, Choice, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 372 kcal —
- Eiweiß 23.3 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 30.9 g 40%
- Gesättigte Fettsäuren 13.8 g 69%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2.1 µg 86%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Selen 24.3 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 23.3 g | 0 g | 31 g |
| 1 Portion | 85 g | 316 | 19.8 g | 0 g | 26.3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 632 | 39.7 g | 0 g | 52.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 158 | 9.9 g | 0 g | 13.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 949 | 59.5 g | 0 g | 78.9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1265 | 79.4 g | 0 g | 105.2 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 11.7 g | 0 g | 15.5 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 35 g | 0 g | 46.4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 46.7 g | 0 g | 61.9 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 58.4 g | 0 g | 77.4 g |
Fragen zu Rinder-Rückenrippen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Rückenrippen?
100 g Rinder-Rückenrippen: 372 kcal, 23.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinder-Rückenrippen?
1 Portion (85 g) Rinder-Rückenrippen: 316 kcal, 19.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinder-Rückenrippen?
2 Portionen (170 g) Rinder-Rückenrippen: 632 kcal, 39.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinder-Rückenrippen?
½ Portion (42.5 g) Rinder-Rückenrippen: 158 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinder-Rückenrippen?
3 Portionen (255 g) Rinder-Rückenrippen: 949 kcal, 59.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 78.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinder-Rückenrippen?
4 Portionen (340 g) Rinder-Rückenrippen: 1265 kcal, 79.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 105.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Rückenrippen?
50 g Rinder-Rückenrippen: 186 kcal, 11.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Rückenrippen?
150 g Rinder-Rückenrippen: 558 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172167 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe