Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Rückenrippen
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mager und fett trennbar, auf 0" Fett getrimmt, alle Sorten, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 324 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 0,8 g 0%
- Fett 28 g 36%
- Gesättigte Fettsäuren 13 g 63%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 16 g | 0,8 g | 28 g |
| 1 Portion | 113 g | 366 | 18 g | 0,9 g | 32 g |
| 2 Portionen | 226 g | 732 | 37 g | 1,8 g | 64 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 183 | 9,1 g | 0,4 g | 16 g |
| 3 Portionen | 339 g | 1098 | 55 g | 2,6 g | 96 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1464 | 73 g | 3,5 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8,1 g | 0,4 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 24 g | 1,2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 32 g | 1,6 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 40 g | 2 g | 71 g |
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Fragen zu Rinder-Rückenrippen
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Rückenrippen?
100 g Rinder-Rückenrippen: 324 kcal, 16 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Rückenrippen?
1 Portion (113 g) Rinder-Rückenrippen: 366 kcal, 18 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Rückenrippen?
2 Portionen (226 g) Rinder-Rückenrippen: 732 kcal, 37 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Rückenrippen?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Rückenrippen: 183 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Rückenrippen?
3 Portionen (339 g) Rinder-Rückenrippen: 1098 kcal, 55 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 96 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Rückenrippen?
4 Portionen (452 g) Rinder-Rückenrippen: 1464 kcal, 73 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 129 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Rückenrippen?
50 g Rinder-Rückenrippen: 162 kcal, 8,1 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Rückenrippen?
150 g Rinder-Rückenrippen: 486 kcal, 24 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172169 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
