Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrippe ganz
Kalorien und Nährwerte
ribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 288 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 9,9 g 49%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
- Cholin 70 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 3,8 mg 34%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 0 g | 24 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 82 | 4,7 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 163 | 9,5 g | 0 g | 14 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 41 | 2,4 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 245 | 14 g | 0 g | 20 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 327 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,4 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 25 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 42 g | 0 g | 60 g |
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Fragen zu Rinderrippe ganz
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippe ganz?
100 g Rinderrippe ganz: 288 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Rinderrippe ganz?
1 Portion (28,4 g) Rinderrippe ganz: 82 kcal, 4,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Rinderrippe ganz?
2 Portionen (56,7 g) Rinderrippe ganz: 163 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Rinderrippe ganz?
½ Portion (14,2 g) Rinderrippe ganz: 41 kcal, 2,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Rinderrippe ganz?
3 Portionen (85,1 g) Rinderrippe ganz: 245 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Rinderrippe ganz?
4 Portionen (113,4 g) Rinderrippe ganz: 327 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippe ganz?
50 g Rinderrippe ganz: 144 kcal, 8,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippe ganz?
150 g Rinderrippe ganz: 432 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168678 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
