Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderrippe ganz
Kalorien und Nährwerte
ribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 288 kcal —
- Eiweiß 16.8 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 23.9 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 9.9 g 49%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.32 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2.9 µg 119%
- Cholin 70 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 3.8 mg 34%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 15.8 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 16.8 g | 0 g | 24 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 82 | 4.7 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 163 | 9.5 g | 0 g | 13.6 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 41 | 2.4 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 245 | 14.2 g | 0 g | 20.4 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 327 | 19 g | 0 g | 27.2 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.4 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 25.1 g | 0 g | 35.9 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 33.5 g | 0 g | 47.9 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 41.9 g | 0 g | 59.9 g |
Fragen zu Rinderrippe ganz
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderrippe ganz?
100 g Rinderrippe ganz: 288 kcal, 16.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Rinderrippe ganz?
1 Portion (28.4 g) Rinderrippe ganz: 82 kcal, 4.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Rinderrippe ganz?
2 Portionen (56.7 g) Rinderrippe ganz: 163 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Rinderrippe ganz?
½ Portion (14.2 g) Rinderrippe ganz: 41 kcal, 2.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Rinderrippe ganz?
3 Portionen (85.1 g) Rinderrippe ganz: 245 kcal, 14.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Rinderrippe ganz?
4 Portionen (113.4 g) Rinderrippe ganz: 327 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderrippe ganz?
50 g Rinderrippe ganz: 144 kcal, 8.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderrippe ganz?
150 g Rinderrippe ganz: 432 kcal, 25.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168678 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe