Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak/-Braten
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mit Fettauflage, nur separables Muskelgewebe, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Cholin 49,4 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 Portion | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 Portionen | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 Portionen | 452 g | 701 | 98 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 19 g |
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Fragen zu Ribeye-Steak/-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak/-Braten?
100 g Ribeye-Steak/-Braten: 155 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Ribeye-Steak/-Braten?
1 Portion (113 g) Ribeye-Steak/-Braten: 175 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak/-Braten?
2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak/-Braten: 350 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Ribeye-Steak/-Braten?
½ Portion (56,5 g) Ribeye-Steak/-Braten: 88 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak/-Braten?
3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak/-Braten: 525 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak/-Braten?
4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak/-Braten: 701 kcal, 98 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak/-Braten?
50 g Ribeye-Steak/-Braten: 78 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak/-Braten?
150 g Ribeye-Steak/-Braten: 233 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170838 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
