Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak/-Braten
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mit Fettauflage, nur separables Muskelgewebe, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 155 kcal —
- Eiweiß 21.6 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.6 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.52 mg 31%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 82%
- Cholin 49.4 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 5.1 mg 46%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 20.5 µg 37%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 21.7 g | 0 g | 7.6 g |
| 1 Portion | 113 g | 175 | 24.5 g | 0 g | 8.6 g |
| 2 Portionen | 226 g | 350 | 48.9 g | 0 g | 17.3 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 88 | 12.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 Portionen | 339 g | 525 | 73.4 g | 0 g | 25.9 g |
| 4 Portionen | 452 g | 701 | 97.9 g | 0 g | 34.5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10.8 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32.5 g | 0 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43.3 g | 0 g | 15.3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54.1 g | 0 g | 19.1 g |
Fragen zu Ribeye-Steak/-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak/-Braten?
100 g Ribeye-Steak/-Braten: 155 kcal, 21.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Ribeye-Steak/-Braten?
1 Portion (113 g) Ribeye-Steak/-Braten: 175 kcal, 24.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak/-Braten?
2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak/-Braten: 350 kcal, 48.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak/-Braten?
½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak/-Braten: 88 kcal, 12.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak/-Braten?
3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak/-Braten: 525 kcal, 73.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak/-Braten?
4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak/-Braten: 701 kcal, 97.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak/-Braten?
50 g Ribeye-Steak/-Braten: 78 kcal, 10.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak/-Braten?
150 g Ribeye-Steak/-Braten: 233 kcal, 32.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170838 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe