Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak/-Braten
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mit Fettauflage, nur separables Muskelgewebe, zugeschnitten auf 1/8" Fett, alle Handelsklassen, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 166 kcal —
- Eiweiß 21.2 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3.5 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.49 mg 29%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.9 µg 81%
- Cholin 50.5 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 152 mg 12%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 4.9 mg 44%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 21.1 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21.2 g | 0 g | 9 g |
| 1 Portion | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 10.2 g |
| 2 Portionen | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 20.4 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 Portionen | 339 g | 563 | 71.9 g | 0 g | 30.6 g |
| 4 Portionen | 452 g | 750 | 95.9 g | 0 g | 40.9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10.6 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 31.8 g | 0 g | 13.6 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42.4 g | 0 g | 18.1 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53.1 g | 0 g | 22.6 g |
Fragen zu Ribeye-Steak/-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak/-Braten?
100 g Ribeye-Steak/-Braten: 166 kcal, 21.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Ribeye-Steak/-Braten?
1 Portion (113 g) Ribeye-Steak/-Braten: 188 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak/-Braten?
2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak/-Braten: 375 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak/-Braten?
½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak/-Braten: 94 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak/-Braten?
3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak/-Braten: 563 kcal, 71.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak/-Braten?
4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak/-Braten: 750 kcal, 95.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak/-Braten?
50 g Ribeye-Steak/-Braten: 83 kcal, 10.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak/-Braten?
150 g Ribeye-Steak/-Braten: 249 kcal, 31.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171234 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe