Wissen, was auf dem Teller ist
Ribeye-Steak/-Braten
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mit Fettauflage, nur separables Muskelgewebe, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 20.9 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3.9 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.47 mg 27%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.9 µg 80%
- Cholin 51.5 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 4.8 mg 43%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 21.5 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 20.9 g | 0 g | 10 g |
| 1 Portion | 113 g | 195 | 23.7 g | 0 g | 11.3 g |
| 2 Portionen | 226 g | 391 | 47.3 g | 0 g | 22.5 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 98 | 11.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 586 | 71 g | 0 g | 33.8 g |
| 4 Portionen | 452 g | 782 | 94.6 g | 0 g | 45.1 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10.5 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31.4 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 41.9 g | 0 g | 19.9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 52.3 g | 0 g | 24.9 g |
Fragen zu Ribeye-Steak/-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Ribeye-Steak/-Braten?
100 g Ribeye-Steak/-Braten: 173 kcal, 20.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Ribeye-Steak/-Braten?
1 Portion (113 g) Ribeye-Steak/-Braten: 195 kcal, 23.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak/-Braten?
2 Portionen (226 g) Ribeye-Steak/-Braten: 391 kcal, 47.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak/-Braten?
½ Portion (56.5 g) Ribeye-Steak/-Braten: 98 kcal, 11.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak/-Braten?
3 Portionen (339 g) Ribeye-Steak/-Braten: 586 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak/-Braten?
4 Portionen (452 g) Ribeye-Steak/-Braten: 782 kcal, 94.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ribeye-Steak/-Braten?
50 g Ribeye-Steak/-Braten: 87 kcal, 10.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ribeye-Steak/-Braten?
150 g Ribeye-Steak/-Braten: 260 kcal, 31.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171235 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe